不管是哪個年齡層來說，運動都對健康益處多多，但中老年人運動最怕受傷，所以我們列出一些中老年運動應該注意的事項

女性的足部問題比男性的更具風險，女性出現足部相關問題的可能性是男性的 4 倍！

是該好好維持運動習慣保持身材囉~防疫期間維持運動習慣，不僅有助於身體健康，更能舒緩宅在家的鬱悶心情！

鞋子對於足部的健康影響不容小覷！穿不合的鞋不僅腳痛難走，也可能引發難治的足部損傷

您曾否想過足部在日常生活中所扮演的重要性角色為何？平均來說成人一天約走4000至6000步，終其一生則是平均走過160,000公里以上的路程。

這次來談談可以做哪些運動來改善並養成好腿型~。以下提供一些簡易運動，持續做可以幫助您改善惱人的腿型問題喔~

當人自然併攏雙腿站立時，正常的腿部並不會呈一直線，而是有些許的外翻，角度平均來說都在6度以內。可簡單對照出你是屬於哪種腿型的人

今天和大家淺談足部翻轉如何辨別，讓您更瞭解自己足部的翻轉方式，或許可以為您在選擇合適的鞋子或鞋墊方面有更好的建議和根據

大部分人常設的目標就是運動，但其中有多少人能真正執行自己的目標呢？我們都知道運動有益健康。運動會刺激各種大腦化學物質，使您感到更快樂，更輕鬆，更少焦慮。

整天站立可能會傷害你的健康！ 近期的一項研究發現，每天站立超過五小時，會導致明顯和長久的下肢肌肉疲勞，並可能增加患上長期背痛和肌肉骨骼疾病的風險。

扁平足的腳為什麼不好？如果你想了解扁平足是什麼以及怎麼樣改善，請繼續看！

足底筋膜炎的名字來自足底筋膜 - 從足跟延伸到前腳掌底的結締組織帶。隨著時間增加，對結締組織的壓力會導致組織過度緊張、撕裂和發炎。當結締組織發炎時，足底筋膜炎就會產生。